Sebutkan teknik dasar melakukan lempar lembing dengan awalan langkah silang! Tolong dijawab

Adapun gerakkan pada langkah silang sebagai berikut :
1. Pada saat kecepatan awalan telah tercapai dan sampai pada tanda yang telah ditentuka, maka lengan kanan mulai diluruskan kesamping kanan, badan diputar kedepan, lengan kiri diayun kekanan rileks setinggi bahu. Saat itu kaki kiri melangkah kedepan dan saat itu pula kaki kanan diayunkan atau dilangkahkan menyilang kekiri lewat depan kaki kiri.
2. Setelah kaki kanan menyilang dan sebelum mendarat ditanah, kaki kiri secepatnya diayun jauh dan rendah kesamping kiri. Saat kaki kiri berpijak ditanah, saat itu pula terjadi sikap lempar.
3. Setelah terjadi sikap lempar, lembing segera dilemparkan.