kalo nurunin berat badan gimana? biar agak kurusan lah.

pake mind programming..

kalo nggak olah raga, makan teratur dan di batesin. jangan makan di atas jam 6 lu bisa. klu olahraga yg cpet itu skipping,larate, sama dance.

nurunin berat badan secara sehat makan salad, *sayur2 an yg di kasih mayones enak ko itu menyehatkan dan tetap ideal.. :) lalu olah raga boleh d pagi hr atau malam hari krn udaranya yg sejuk begitu oh ya makan buah jd, semoga membantu